プラズマローゲンなど、新しい成分の登場により認知症界隈はかなり明るくなっているかと思います。サプリメントも登場し、良い方に向かっているという方もいらっしゃいますよね。しかし、まだまだ介護者にかかる負担が大きいのは事実だと思います。そこで、実際に介護者の方が行っているストレス解消法をご紹介させて頂きます。

まず、多くの方が実践しているのが好きな食べ物を食べるということでした。食欲は大きな欲求ですから、そこが満たされるとストレスも軽減されます。しかし、逆に何も食べたくない…という方も。無理して食べなければならないことにストレスを感じてしまう人もいますので、その場合は自由に食事をして足りない分はサプリメントなどで補うようにしましょう。

次にカラオケや買い物などの娯楽です。こういった時間を作るためにはヘルパーさんとの連携が欠かせません。普段介護をしていない家族に任せると余計に心配になってしまうという方もいますので、行政サービスはうまく利用しましょう。

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